Можете ли Вы почувствовать то, что никогда не пробовали?

Я искренне удивляюсь, когда предлагают самостоятельно принять себя, полюбить, поверить в себя, развивать самоподдержку, контролировать свои чувства и т.д.


Как возможно сделать и почувствовать то, что тебе неизвестно?!


Если я, к примеру, вижу лимон или даже думаю о нём, моё тело определенным образом реагирует - выделяется слюна, мышцы лица сокращаются, во рту появляется оскома и т.д. Ведь у меня есть такой опыт, который образовался из когнитивного познания/знания что это именно лимон и телесных ощущений, связанных с раздражением вкусовых рецепторов этим фруктом.  Теперь мне достаточно представить его, чтобы ощутит тот же комплекс реакций.


Когда Вы назовёте мне какой-то экзотический фрук, допустим дуриан, я останусь равнодушна. Кроме растерянности и может быть любопытства, интереса, моё тело никак не отзовётся. Поскольку я не то, что его не пробовала, в моем мозге даже нет картинки соответствующей такому слову.  Но если я никогда не пробовала ни лимон, ни дуриан, то мне легко можно подсунуть одно за другое.


Всё так же устроено и в отношении других наших потребностей.


❎ Невозможно безусловно себя принимать, если тебя никогда безусловно не принимали. Когда вместо принятия и совместного познания своих проявлений, тебя оценивали и отвергали за «неправильное/плохое».  Нельзя быть собой, если тебя хотели видеть «определённым», а не таким, какой ты есть.


❎ Невозможно любить себя, если ты знал лишь функциональную заботу, контроль, наставления, требования и наказания. Когда любовь это про быть здоровым, в безопасности, сытым, одетым, хорошо учиться и не мешать.


❎ Невозможно верить в себя, если ты встречался только с критикой, обесцениванием и унижением. Если в неудачах и ошибках ты не был поддержан, а тебе транслировали, что «ты ни на что не способен».


❎ Невозможно слышать себя, если тебя никогда не слышали. Если твоими мыслями, желаниями, чувствами не интересовались, не придавали значения, а знали всё лучше про тебя и за тебя, то как ты можешь быть себе интересен и доверять себе?!


❎ Невозможно управлять своими чувствами, если ты не был встречен в них. Когда тебе не помогали распознавать свои ощущения, не контейнировали сложные переживания и не учили как с ними можно обходиться. А скорее стыдили, разрывали контакт или «успокаивали».


❎ Невозможно себя поддерживать, если ты не был поддержан в сложностях, в беспомощности и бессилии. Если тебя в этом игнорировали, запугивали или винили.


❎ Невозможно ощущать собственную ценность, если ты никогда не был ценен для другого просто потому, что ты есть. Когда вместо тёплых и радостных глаз, ты видел холод, отстранённость и порой отвращение...


Для того, чтобы мочь относиться и обходиться с собой по-другому, необходимо получить иной опыт рядом с другим человеком. Прожить его. Почувствовать телесно, каждой клеточкой своего тела. Чтобы он стал частью меня.  Тогда я точно буду знать как это. Мой мозг будет выдавать картинку «так это выглядит», а тело ощущения «так это чувствуется».

В таком случае, я уже не смогу спутать лимон с дурианом. И точно смогу выбрать то, что именно я хочу и мне необходимо


Приглашаю в психотерапию за новым опытом. 





52 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все